Мигрень это простыми словами

Если после пробуждения ощущается сильная пульсирующая боль, особенно с одной стороны черепа, сопровождающаяся тошнотой и чувствительностью к свету или звуку – это не просто усталость. Такие симптомы указывают на нейрологическое состояние, требующее осознанного подхода к управлению. Первое действие – уйти в тихое, темное помещение, отключить гаджеты и избегать резких движений.

При таких приступах организм включает защитную реакцию, связанную с расширением сосудов мозга и активацией болевых путей. Важно не ожидать, пока боль пройдет сама. Принятие обезболивающего препарата в первые 15–20 минут после начала – ключ к снижению интенсивности. Лучше выбирать те, что не вызывают привыкания, например, парацетамол или ибупрофен в рекомендованной дозе.

Не стоит игнорировать триггеры: недостаток сна, стресс, гормональные колебания, определенные продукты (шоколад, сыр, красное вино). Ведение дневника приступов помогает выявить закономерности. Если эпизоды повторяются более чем раз в неделю, необходимо обратиться к неврологу. Ранняя диагностика позволяет подобрать профилактическую терапию, снижающую частоту и тяжесть атак.

Мигрень простыми словами: что это и как проявляется

Что делать при начале приступа

Немедленно прекратить физическую активность, уйти в тихое помещение с затемнёнными окнами. Принять препарат, назначенный врачом, – например, ибупрофен, парацетамол или специфические средства, такие как триптаны. Не пить кофе, если не уверен в реакции организма. Вести дневник приступов: записывать время начала, продолжительность, триггеры, симптомы – это помогает выявить паттерны и предотвратить повторение.

Что происходит в голове при приступе мигрени

• Активируются тригеминальная система – центральная структура, отвечающая за передачу болевых импульсов из лица и черепа.
• Сосуды в твердой мозговой оболочке расширяются, а их стенки становятся более проницаемыми, что способствует отеку и раздражению нервных окончаний.
• Изменяется уровень серотонина – нейромедиатора, регулирующего настроение, сон и восприятие боли. Его концентрация падает, что снижает порог болевой чувствительности.
• Гипоталамус, отвечающий за регуляцию циклов сна, температуры тела и аппетита, выходит из равновесия, что может провоцировать тошноту, чувствительность к свету и звуку.
• В области височной доли возникает аура – искажение зрения, слуха, осязания, вызванное временным нарушением электрической активности.

При этом процесс не ограничивается только сосудами или нервами: включаются иммунные клетки мозга, которые выделяют цитокины – вещества, усиливающие воспаление и боль. Это создает замкнутый круг: боль усиливает воспаление, воспаление усиливает боль.

Для снижения риска развития приступа рекомендуется контролировать триггеры: стресс, голодание, дефицит сна, резкие изменения погоды, определённые продукты (шоколад, сыр, алкоголь). Запись в дневнике симптомов помогает выявить индивидуальные провокаторы.

При частых приступах врач может назначить профилактические препараты: бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные средства, которые стабилизируют нейронную активность и снижают частоту эпизодов.

Какие симптомы появляются до, во время и после приступа

За 24 часа до начала приступа могут возникнуть изменения настроения – резкое повышение или снижение активности, раздражительность, сонливость, тревожность. Некоторые замечают снижение концентрации, ухудшение памяти, неожиданную усталость.

В фазе предвестников – вспышки света, мелькающие точки, волны света, искажение формы предметов, временная потеря зрения в одном глазу. Эти явления длятся от 5 до 60 минут, чаще всего не сопровождаются болью.

Во время приступа – сильная пульсирующая боль, обычно с одной стороны головы, усиливающаяся при движении, шуме, ярком свете. Тошнота, рвота, повышенная чувствительность к свету и звуку. Боль может длиться от 4 часов до 3 дней, если не лечить.

После окончания приступа остаётся чувство опустошённости, слабости, усталости, трудности с мышлением, замедленная реакция. Некоторые испытывают временные нарушения речи, координации, ощущение «мутности» в голове.

Что делать при появлении предвестников

Записывать время, продолжительность, характер симптомов. При фиксации 3 и более таких случаев в месяц – обратиться к неврологу. Начинать лечение в первые 15 минут после появления боли повышает эффективность препаратов.

Когда нужна срочная помощь

Если впервые возникла сильная головная боль, сопровождающаяся онемением, слабостью конечностей, нарушением речи, спутанностью сознания – немедленно вызвать скорую. Это может быть признак инсульта или другого серьёзного состояния.

Когда стоит обратиться к врачу и как не пропустить опасные признаки

Обратитесь за медицинской помощью, если головная боль впервые возникла после 50 лет, особенно если она резко усилилась и не похожа на прежние приступы.

Появление слабости в конечностях, онемения, нарушения речи или зрения – это сигнал о возможном нарушении мозгового кровообращения, требующий немедленного осмотра.

Если боль сопровождается лихорадкой, жесткостью затылка, рвотой без предшествующих признаков тошноты, исключите воспаление оболочек мозга.

Повторяющиеся приступы, длящиеся более 72 часов без значительного облегчения, указывают на необходимость пересмотра диагноза и терапии.

При ухудшении состояния после физической нагрузки, стресса или удара – проверьте артериальное давление и исключите гипертонический криз.

Сильная боль, локализованная в одной стороне головы, сопровождающаяся покраснением глаза, слезотечением или отеком века, может указывать на гемикранический синдром.

При наличии хронических заболеваний сердца, сосудов, почек или сахарного диабета – любые изменения в характере головной боли требуют консультации врача.

Если в анамнезе была травма черепа, даже незначительная, и после нее появилась новая форма боли – исключите последствия повреждения мозговой ткани.

Не игнорируйте приступы, сопровождающиеся потерей сознания, судорогами или нарушением координации – это требует неврологического обследования.

При назначении препаратов, не помогающих в течение 3–5 дней подряд, или при частом их использовании (более 2 раз в неделю), измените схему лечения под контролем специалиста.